Un programme 100% sur-mesure, pensé pour tes objectifs, ton niveau et ton rythme.
Que tu sois débutant, pratiquant régulier ou compétiteur, chaque plan est conçu pour te faire progresser avec une approche athlétique, fonctionnelle et durable.
✔ Perte de poids & recomposition corporelle
✔ Développement musculaire & renforcement global
✔ Remise en forme & reprise d’activité
✔ Préparation physique spécifique (sport, compétition)
✔ Travail de prévention, mobilité et équilibre corporel
👉 Renforcer ton corps intelligemment
👉 Développer ta mobilité, ta force et ta puissance
👉 Améliorer ta condition physique globale
👉 Construire une base physique complète et durable
✅ Analyse complète de ton profil (bilan & questionnaire initial)
✅ Plan structuré, progressif et évolutif sur 8 semaines
✅ Exercices variés et adaptés à ton environnement (salle, maison ou extérieur)
✅ Adaptation au matériel dont tu disposes
✅ Suivi possible et ajustements selon tes retours
✅ Fiche pédagogique X ATHLETIC complète
Avec explications des RPE, des temps de repos, des types de travail, et un guide pour calculer tes charges de travail. Tout pour bien comprendre et réussir ton programme.
Avec X ATHLETIC, tu construis un corps fort, fonctionnel et athlétique, quels que soient ton niveau et ton point de départ.
